• Сертифицированный фитнес тренер с высшим образованием (УрФУ-УПИ)
• Более 500 человек получили результаты с помощью моих онлайн программ и индивидуальных занятий
• 8 летний опыт работы с мужчинами и женщинами от похудения (пресс за 90 дней) до реабилитации
• Автор чат бота, который позволяет составить индивидуальное меню в ложках, штуках, порциях
Представьте, если бы вы 3 месяца назад написали мне, то какую бы фигуру вы имели сейчас?
До После
Аня
Юлия
Кристина
Ольга
Ирина
Таня
Юлия
Оксана
Оксана
Оксана
Дина
Ирина
Ирина
Ирина
татьяна
Татьяна
Аня
Александр
Отзывы о моей помощи
Читать все отзывы

 

 

Оксана Раскина
Оксана Раскина
Хочу поделиться своим опытом работы с Русланом. Вообще начну из далека, в 2006 году попала в аварию "лоб в лоб" обгон по встречки, до этого момента я весила 52 килограмма, имела шикарную фигуру, была физически бодра , кушала все, что хочу ( к еде у меня особая любовь, я гурман и испытываю супер удовольствие от вкусной еды, посещаю заведения обязательно с вкусной кухней от 1-3 раз в неделю).
Максим Евлашин
Максим Евлашин
Огромное спасибо Руслану Гафарову от преобразившейся семьи Евлашиных) в июле 2017 мы с женой вернулись из отпуска и поняли, что время пришло! О Руслане и его подходе к тренерству я узнал от Александра Оглезнева.
Татьяна Емельянова
Татьяна Емельянова
Ровно год назад я сломала ногу. Как же рада, что сегодня я могу спокойно сходить позаниматься в зал.
4 месяца больничного, а восстановительный процесс идёт до сих пор. Сейчас мне в этом помогает @trener_ekb Он разобрался с моим сложным переломом вдоль и поперёк, получил рекомендации у ведущего реабилитолога, постоянно модернизирует мою программу тренеровок. Результат есть: я стала правильно ставить стопу, нога больше сгибается, на много меньше болит колено. И, конечно, во время тренировок не забываем об избавлении от лишнего веса и моей спине) в общем тренера я рекомендую и желаю всем здоровья!
Полина Федорович
Полина Федорович
Привет! Меня зовут Полина и начну я свой отзыв со слов благодарности Руслану. Спасибо!!! Большое спасибо!!! За сброшенные килограммы теперь я 58, а начинали с 65. Теперь я вижу рельеф икроножной мышцы) мой висящий дважды послеродовой живот почти ушел. Попа и так ранее называемые ляхи) уже нифига не ляхи, а подтянутые красывые ноги. И человек ты хороший и нескучный. Спасибо, что с твоей программой тренировок и планом питания мы сделали самое главное. Убрали жир. Теперь будем оттачивать тело;) уверенна с моим упорством и твоим умным подходом достигнем идеала! Цель- идеальные черты тела под облигающим красным платьем в канун нового года! ( девочки поймут)).
Ирина Самчук
Ирина Самчук
Всем добрый день! Хочу и я оставить свой отзыв о Руслане . До рождения детей я никогда не жаловалась на свой вес. При росте 160 см весила я 42 кг. При этом никогда не отказывала себе ни в чем. Но после 2-х беременностей и родов подряд мой вес увеличился до 57 кг. Очень долго искала, читала отзывы о тренерах и наткнулась на страничку Руслана. За приемлемую цену, удобный график тренировок и необычные занятия с эластичными лентами я начала добиваться реальных результатов.За 1 месяц я сбросила (и больше не набираю) 3,5 кг, уменьшились объемы на несколько см., я научилась правильно кушать, что немаловажно, если хочешь похудеть Всем девушкам, мечтающим об идеальной фигуре, РЕКОМЕНДУЮ обращаться к Руслану, а не изнурять себя ненужными диетами!
Юлия Созина
Юлия Созина
Какое-то время назад я посещала индивидуальные тренировки у Руслана Гафарова. На 1й тренировке, когда я пришла в зал, стрелка весов показала 85кг (я обалдела), поэтому незамедлительно получила наставления от Руслана о планах тренировок и о программе питания. Честно говоря, в результат не особо верила, пока через пару недель стрелка не поползла вниз. Тогда лампочки в моих глазах загорелись, с энтузиазмом стала ходить на тренировки и следить за своим питанием (ну иногда срывалась маленько) В итоге, за 3 мес. занятий по программе Руслана удалось сбросить 9 кг. И хотя на сегодняшний день с Русланом уже не работаем- продолжаю придерживаться его программы, и результат не стоит на месте!
P.S: Руслан, спасибо тебе за то, что однажды "дал мне пинка". Помогло.
Екатерина Баева
Екатерина Баева
Всем доброго времени суток! Давно хотела написать отзыв о Руслане, но руки все не доходили))) Начну с того, что в тренажерный зал до знакомства с Русланом, я ходила три года, и все три года брала персональные тренировки. Нужного результате не получала, потом бросала заниматься и начинала полнеть (это вечная моя проблема). Так вот, больше года назад решила, что нужно что то менять, хочется выглядеть стройной и подтянутой, и решила обратиться за помощью к Руслану (узрела я его давно еще в Instagram, но думала какой то лохотрон ). Вообщем позвонила, объяснила ситуацию, Руслан оперативно отреагировал и мы договорились о встрече.
Екатерина Баева (часть 2)
Екатерина Баева (часть 2)
С тех пор, я ни разу не пожалела, что обратилась к нему. Во-первых, я получила план питания, подобранный именно для меня, во-вторых, он разработал план тренировок, который теперь мы меняем каждый месяц для более эффективной работы моих мыщц. Когда приходишь к нему на тренировку, получаешь по максимуму "пинка", филонить точно не получится, выжмет по полной))) Сразу видно, что тренер заинтересован в работе, даже рисунки рисует, когда пытается объяснить как работает пресс у человека!))) Вообщем, Руслан, СПАСИБО тебе большое за твой труд, за мотивацию и хорошее отношение!))) Ты тренер мечты любого худеющего ,и не только, человека!) С тобой просто все преодолеть и получить нужный результат!
Мои фитнес услуги
Смотреть все
Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия

Индивидуальное ведение до вашей цели в фитнес клубе. Выберите свою цель...

Семейный фитнес
Семейный фитнес

Занимайтесь здоровьем всей семьей, а я вам в этом помогу!

Онлайн программы
Онлайн программы

Получайте результат от моих программ и моей помощи через интернет.

От двоек по физкультуре до фитнес тренера

От двоек по физкультуре до фитнес тренера
Мои статьи о похудении, питании и разумном подходе в фитнесе

 

Записаться на пробное занятие
Адрес:
Адрес фитнес клуба: г. Екатеринбург,
ул. Розы Люксембург 49
(Гараж Джим. б.ц Онегин)
График работы:
Пн-Вс с 7:00 до 20:00
Яндекс.Метрика